Debes saber que darle motivación a tus alumnos de Pilates es primordial y más si trata de temas alimenticios, pues es un tema importante que tiene gran influencia en el momento de llevar a cabo las sesiones. Es por ello que conocer ideas que ayuden a fortalecer la alimentación de tu alumnos es fundamental para el rendimiento de cada clase.
En muchas ocasiones los instructores de Pilates se han preguntado la manera en la que pueden motivar a sus alumnos para que tengan una buena alimentación y de esa manera convertir el desarrollo de la clase en una buena experiencia para cada uno.
Ten en cuenta que si tus alumnos llevan una buena nutrición y tienen un seguimiento balanceado van a poder tener una vida saludable y los cambios haciendo ejercicios de Pilates los verán rápido. Es necesario que antes de imponer una dieta a tus alumnos conozcas las razones por las que deben hacerlos y los cuidados que deben tener.
¿Por qué tus alumnos deben alimentarse bien?
Las ventajas que trae alimentarse adecuadamente son muchas, pero la probabilidad de que tus alumnos las conozcan son muy bajas, tal vez porque tienen que hacer otras actividades que le demandan tiempo y sin duda alguna solo tienen un pequeño momento para practicar el Pilates. Es ahí donde los instructores juegan un papel muy importante ya que, son los encargados de guiar y motivar a sus estudiantes a mejorar su calidad de vida a través de los ejercicios y su alimentación.
- Una buena alimentación ayuda a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades como lo es el sobrepeso, cáncer, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, osteoporosis o anemias.
- Comer porciones moderadas e incluso contar con variedad en los cuatro alimentos: desayuno, almuerzo, merienda y cena, ayudará a que la capacidad de tu alumno aumente y la energía que tenga para realizar los ejercicios sea mayor.
- Recomiendale a tu alumno alimentarse todos los días con frutas y verduras de diferentes colores, y mucho mejor si es cruda pues estas son fuente de vitaminas, minerales, fibras y sobre todo de agua.
- La fibra ayuda a promover el buen funcionamiento de los sistema de evacuación de residuos del organismo.
- Las vitaminas y los minerales regulan los procesos que realiza el organismo para que funcione correctamente y eviten posibles trastornos y enfermedades más adelante.
Las ventajas de que tus alumnos se alimenten de buena manera son varias, además de que le está proporcionando los minerales y vitaminas que el cuerpo necesita. Es importante que para este punto les recuerdes a tus clientes el por qué su alimentación debe ser un punto clave en su vida diaria y en las sesiones de Pilates.
Ten en cuenta que no existe una dieta universal o una guía de buena alimentación, lo anterior se refiere a que el cuerpo de cada estudiante es diferente y por ende necesita comida equilibrada que le ayude a cubrir las necesidades de su cuerpo.
5 maneras de motivar a tus alumnos a mejorar su alimentación
1. Dales a conocer las consecuencias de no alimentarse adecuadamente
Muchas veces tus alumnos consideran que su alimentación es adecuada pero, tú sabes que no, pues has notado que su rendimiento en las sesiones ha disminuido y bajo su recurrencia en el centro. Para estos casos lo mejor que puedes hacer es un plan donde evidencies las acciones que vas a tomar para que esto no suceda es decir, antes de que comience la sesión te puedes dirigir a ellos con una reflexión pequeña del por qué su manera de alimentarse debe estar balanceada. Haz lo siguiente:
- Dicta talleres de alimentación.
- Muestra videos explicativos.
- Invita a tus alumnos que visiten a un nutriologo.
2. Haz un compromiso con tus alumnos
Una de las opciones que puedes tomar es hacer un compromiso con todos tus alumnos donde se comprometan a cambiar su vida alimenticia y a prestarle más atención. Es momento de que encuentres la manera más adecuada para aumentar la motivación y preservarla hasta que alcancen sus objetivos.
3. Anímalos y establece objetivos con tus alumnos
Si estableces los objetivos junto a tus alumnos sabrán y tendrán más claro las razones por las que están tomando la decisión de cambiar su vida alimenticia, es por eso que definir los objetivos les ayudarán a entender lo que deben hacer para lograr su meta.
Recuérdales a tus alumnos que los objetivos son una manera de entrenar al cerebro y darle las acciones necesarias para conseguir la meta. Dales a entender a todos los que van a ser parte del cambio que lo que se propongan deben ser alcanzables y específicos.
- En seis meses mi alimentación debe mejorar en un 60 % para ver los cambios en mi vida cotidiana y, cuerpo.
4. Si tu alumno va por buen camino no estaría mal premiarlo
Como cualquier otro logro debe ser premiado y por qué no premiar la evolución de tu alumno, ten en cuenta que las metas de tu cliente está en mejorar su alimentación y tú sabes muy bien que eso es un gran reto para cualquiera, así que inspírate en premios que ayuden a animarlos cada vez más: regalales un mes gratis de clases o con una mención frente a toda la clase. Importante: que todo lo que hagas sea con la convicción de que vas a apoyar a tus alumnos.
5. Haz retroalimentaciones en cada sesión
Es elemental que en cada sesión tengas un espacio para darles consejos a tus alumnos e ideas que ellos puedan tomar para continuar con su objetivo de cambiar su vida alimenticia, lo ideal es que antes de dar tus palabras de ánimo, hayas tenido un tiempo de preparación o de investigación para elegir las palabras más adecuadas.
- Estudia más sobre la alimentación.
- Específica los objetivos que vas a brindar.
- Determina el tiempo en el que te vas a detener y hablar con tus alumnos.
Antes de irnos queremos desearte mucha suerte en tu centro de Pilates y esperamos que nuestros cinco consejos te sean de gran ayuda.
¡Gracias por leernos!
