Seguramente ya tienes una rutina establecida para cada clase de entrenamiento
que tienes; sin embargo, hoy queremos enlistarte las mejores clases de
entrenamiento en menos de 60 minutos que puedes utilizar con tus socios.
Estos ejercicios son perfectos para hacer sudar a tus alumnos, sin
ocupar mucho tiempo y para desafiarlos con explosiones cardiovasulares, adbominales,
y más.
Mejores clases en menos de una hora
Danza
Seguramente tienes
alumnos a los que les encanta ir de fiesta así que, ¿por qué no aprovechar sus gustas
para dictar una clase? Para este tipo de clases tus socios no necesitan estar
en el nivel más alto de acondicionamiento, ni ser los deportistas de más alto
rendimiento.
Súbele el volumen a
la música y utiliza las clases de baile para hacer de esta una clase de alta
densidad, cardio y fuerza de bajo impacto.
Tus alumnos estarán
sudados, adoloridos, pero de seguro, valdrá la pena. Sus glúteos y núcleo te lo
agradecerán.
Boxeo
¿Necesitas una
clase rápida que queme calorías y que se adapten a la rutina de ejercicios que
tienes para tus clientes?
Desde sacar el
estrés muy rápido hasta nuevas formas para que tus alumnos se muevan. El boxeo
es perfecto para proporcionar el golpe perfecto de uno o dos ejercicios.
Son entrenamientos dinámicos con los que los buenos entrenadores como tú combinas la magia de las artes marciales con entrenamiento de fuerza y cardio.
Estas clases son perfectas para desafiar a los socios tanto en mente como en cuerpo.
Ciclismo
Nada se siente mejor que ver a tus alumnos cortar, sudar y girar al ritmo, no importa si tienes socios novatos en bicicletas o si; por el contrario, suelen incluso ir en bici al gym. Una clase de ciclismo es perfecta para cardio y bombeo de corazón, una manera perfecta para que tus alumnos se esfuercen en menos de una hora en un periodo de tiempo corto.
Prepara tu clase
porque necesitarás ser un instructor de alta energía tener una lista de reproducción
grave y mucha vibración y actitud positiva.
Pilates
Las clases de Pilates
tienen un enfoque en poder, precisión y control.
Tener clases de Pilates
dentro de tus rutinas permitirá que tus socios trabajen tanto fuerza mental,
como física. Dese máquinas reformadoras hasta tapetes son perfectos para
ofrecer a tus alumnos clases en lo que encuentran resistencia y flexibilidad y
lo mejor, para que se sientan bien.
Barre
Diseñada para fortalecer, alargar y hacer que los músculos se quemen de la mejor manera posible, así que es una excelente alternativa para tus entrenamientos.
Utiliza accesorios
que incluyen bandas, pelotas o pesas libres para que tus alumnos tengan
sesiones rápidas y que tus alumnos puedan aprovechar todos los beneficios.
Esta es una manera
de ofrecer entrenamientos a tus socios de cuerpo completo en ambientes
divertidos.
Pon en práctica estos ejercicios en los entrenamientos y ofrece múltiples formas de satisfacer a los socios y si te preguntas ¿Cómo hacer para organizar tus clases y entrenamientos y que tu agenda siempre esté organizada? Sencillo, utiliza una agenda online como la de Bewe.io
