Hacer el entrenamiento Crossfit en casa de tus socios es
una excelente oportunidad para mejorar los ingresos de tu negocio, además de que es una buena estrategia para
fidelizar a todos aquellos que por motivos de tiempo o desplazamiento dejan de
asistir a tu box. Si estás buscando algunas ideas para aumentar los ingresos,
hoy te damos una que sin duda, no falla.
Consejos para que dictes el entrenamiento Crossfit en casa de tus alumnos
Los ejercicios que plantees para cada rutina de tus alumnos los podrás ir cambiando de manera libre, lo importante es que por medio de esta rutina ayudes a tus socios a potenciar la fuerza, agilidad y el equilibrio. Asimismo, recuerda que es vital que dividas los días de entrenamiento en dos sesiones para que el cuerpo de tus alumnos descanse.
Para preparar las rutinas de los alumnos, es importante
que también tengas en cuenta que necesitas contar con todo el equipamiento
necesario para que ellos puedan practicar de manera correcta su entrenamiento
crossfit en casa, dentro de esos elementos se encuentran; por ejemplo:
- combas;
- pesas rusas;
- máquinas de remos;
- cajón;
- entre otros.
Como entrenador de Crossfit revisa; por ejemplo, que si
cuentas o es complicado desplazarte con
todo el equipamiento, otra posibilidad para practicar los entrenamientos de
crossfit en casa con tus socios es utilizar su propio peso corporal. Esta es
una buena manera de entrenar porque genera alta intensidad y facilidad desde la
comodidad de sus casas.
También ten en cuenta que debes ir llevando el
entrenamiento de acuerdo a las necesidades y ritmo de tus socios; el cuerpo de
ellos te irá indicando cuánto pueden aguantar y de qué manera preparar la rutina.
Recuerda que durante los primeros días de entrenamiento Crossfit en casa
deberás limitarte a dar pocos ejercicios a tus alumnos e ir añadiendo
variaciones. Sin duda, ofrecer tus servicios personalizados llamará la atención
de muchos clientes que te recomendarán con sus allegados.
Idea de entrenamiento crossfit en casa que puedes implementar para tus alumnos
Sesión 1
- Día 1: 15 flexiones seguidas de 10 dominadas con kipping y 350 metros de remo.
- Día 2: Añade a la rutina de tus alumnos 12 cargadas de potencia, 12 sentadillas frontales y 12 zancadas con barra frontal de 30 kilogramos.
- Día 3: proponle a tus alumnos realizar sentadillas overhead en series continuas de 3 x 10, 3 x 7, 2 x 5 y 2 x 2. El peso que ellos soporten, dependerá de su capacidad.
Sesión 2
- Día 4: inicia la jornada con 10 flexiones de pino continúa la rutina de crossfit en casa con 20 dominadas con kipping, 30 flexiones y, finalmente, 40 sentadillas. Puedes recomendarles a tus alumnos hacer unas tres vueltas de cada serie.
- Día 5: a los 400 metros de carrera le seguirán 30 swings de kettlebel y otras 10 flexiones de pino.
- Día 6: dile a tus socios que practiquen 15 saltos al cajón, continúen con 10 arrancadas con kettlebel de 16 kilogramos y terminen con tres volteos de neumático.
Otros ejercicios que pueden hacer tus alumnos en su entrenamiento Crossfit en casa.
- Montain climbers;
- Sentadillas libres, o con peso si consigues un par de mancuernas;
- Zancadas libres o con peso;
- Jumping squats;
- Pistols;
- Jumping Jacks;
- Flexiones;
- Burpees; y
- Sit ups.
¿Qué necesitas para dictar el entrenamiento Crossfit en casa de tus alumnos?
Sin
duda, son muchas las personas que vienen conociendo de este deporte y que se
interesan por practicarlo; sin embargo sus ocupaciones o quizá el simple hecho
de salir a un gimnasio les puede quitar el interés, de ahí la importancia de
que ofrezcas tus servicios a domicilio para muchas personas se acerquen más al
deporte.
Para
dictar el entrenamiento Crossfit en casa es importante que además de contar con
las ganas, conocimiento y un poco de equipamiento para Crossfit también
utilices un software de gestión que te ayude a organizarte, controlar y hacer
un seguimiento de tu negocio.
Gestión de agenda
Al contratar un software de gestión y marketing tienes mayor facilidad de agendar y revisar diariamente la cantidad de entrenamiento crossfit en casa que debes dictar, el cliente que tienes y de paso, organizar la rutina con anticipación para atender a las necesidades de tus deportistas.
Llevar la agenda semanal de tus servicios será mucho más fácil y sin duda estará organizada. Además tus alumnos podrán reservar sus entrenamientos desde la comodidad de su casa y a cualquier hora y todo se sincronizará de manera automática en el sistema de reservas del software.
Cuando
gestionas los entrenamientos Crossfit en casa de tus alumnos puedes tener
también un control de los materiales de cada clase y hacer seguimiento a los
recursos, de esta manera sabes qué necesitas y por cuánto tiempo los
utilizarán.
Incluso
si por algún motivo tuvieras que ausentarte o te es complicado ofrecer un
entrenamiento Crossfit en casa de tus alumnos, puedes bloquear tu agenda para
que ellos no puedan reservar una clase contigo en un momento en el que es
imposible atenderlos.
Con la agenda del software de gestión también puedes poner recordatorios para tu jornada para que jamás se te pasen por alto entrenamientos importantes, reuniones deportivas o incluso alguna capacitación que tengas. Estos recordatorios te ayudarán a planear y jamás pasar por alto lo más importante de tu día a día.
Sin duda todos los beneficios que ofrece el Crossfit
llaman la atención de muchos clientes potenciales a los cuales puedes
ofrecerles tus servicios en casa. Esto te ayudará para aumentar tus ingresos y también
será útil para mejorar la calidad de vida de tantas personas que lo están
buscando, si aún estás enseñando en un box esta es una excelente oportunidad
para comenzar a crecer, solo recuerda que será fundamental trabajar de la mano
de un software de gestión para Crossfit que además de ayudarte con la agenda te
ofrece múltiples beneficios.
Si desconoces cuál usar, BEWE.io software de gestión y marketing es tu asistente perfecto. Para probar sus funcionalidades y conocerlo más, solo haz clic aquí.
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