Dentro del equipamiento para un gimnasio crossfit además de elementos esenciales, necesitas las últimas tecnologías que han llegado para revolucionar la forma de entender la gestión de gimnasios y los entrenamientos de tus clientes como lo son los software de gestión para gimnasios y que han cobrado protagonismo dentro de la industria fitness.
Directores de centros deportivos, entrenadores y emprendedores se han dado cuenta de que el Crossfit es una nueva forma de hacer ejercicio que está marcando la diferencia. Por ello, una alto porcentaje de profesionales se ha lanzado a la aventura y ha abierto durante este año su propio box de crosstraining.
A continuación te explicamos qué equipamiento fitness no puede faltar en tu instalación si quieres renovar o montar un box de crossfit. ¡No pierdas nada de nuestro arítculo!
Para poder incluirlo en tu gimnasio o mejor aún, para montar un espacio propio e idóneo para el desarrollo de esta disciplina debes disponer de diferentes accesorios, materiales y equipamiento fitness que ayude a los socios de tu centro a realizar correctamente cada ejercicio.
Este equipamiento debe ser único e innovador, y ayudar a sus usuarios a cumplir sus metas.
Equipamiento administrativo
Software de gestión
Un software de gestión y marketing es una herramienta perfecta para llevar el control y la administración de un club deportivo como el tuyo, además de facilitar tareas operativas te permite mantener en orden tu inventario, caja, ingresos y salidas de dinero de tu box de Crossfit, realizar acciones de marketing, entre muchas más.
Gracias a un software puedes fidelizar a tus socios a través de tu propia App, recibir reservas, gestionar cobros, ofrecer puntos canjeables por servicios, envíar promociones y recordatorios de cita con un solo clic.
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Equipamiento operativo
Estructuras y racks de crosstraining
Con diferentes medidas y con la posibilidad de que entrenen desde una persona hasta más de 20 al mismo tiempo. Las estructuras de crosstraining de DHZ te permiten hacer todo tipo de ejercicios colgado en barra como pull ups o muscle ups mientras otros realizan wall balls o están en una barra con un soporte haciendo Sentadillas o Battle rope.
Los racks disponen
además de almacenamiento de discos y kettlebells por lo que ya no tendrás que
cargar por la sala con el peso o tenerlo todo desordenado. Además incorporan
multitud de enganches para hacer desde un hip trust a ejercicios con una barra
en un soporte pivotante
Estructuras Funcionales
Y si lo que quieres es poner una estructura funcional que se adapte al espacio disponible de tu box de crossfit, las estructuras funcionales de DHZ tienen diferentes medidas y accesorios por lo que podrás ajustarla a tus necesidades. Configúralas con poleas, sacos de boxeo, reboteadores, plataformas de saltos. Sin duda alguna, te darán muchas posibilidades de ofrecer ejercicios tanto para clases grupales, como para entrenamientos personalizados.
Añade una zona funcional en tu gimnasio para complementar al cardio y a la musculación y seguir la tendencia actual del mercado.
Pelotas medicinales
Las pelotas medicinales son fundamentales en cualquier boxde Crossfit. Ten presente que un centro de calidad es aquel que incluye una amplia variedad de estos elementos que sean de diferentes pesos, medidas y materiales.
Pelotas
medicinales
Las pelotas medicinales son fundamentales en cualquier centro deportivo como el tuyo. Un centro de calidad es aquel que incluye una amplia variedad de estos elementos, de diferentes pesos, medidas y materiales.
Equipamiento humano
Recuerda afiliarte como centro a la marca y contar en tu equipo con profesionales acreditados y certificados para ejercer como entrenadores de esta especialidad deportiva.
Cajón
pliométrico
Otro de esos elementos que son necesarios en un box es el cajón pliométrico o box jump, este no es más que un cajón alto o banco de madera para realizar el ejercicio denominado salto al cajón.
Con este ejercicio se trabaja
únicamente el fren inferior, pero es muy adecuado porque ayuda a quemar
grasa de manera rápida, a aumentar la fuerza explosiva en las piernas y a
mejorar la flexibilidad y la coordinación.
Los cajones profesionales de los box y los gimnasios son resistentes y estables, pero este ejercicio se puede realizar en cualquier lugar donde haya un escalón lo suficientemente alto.
Si este ejercicio se practica fuera de un box, hay que revisar el firme, para evitar posibles accidentes.
Pesas
rusas o kettlebells
Las pesas rusas son un tipo de mancuerna, aunque no es exactamente esto, formadas por una bola de acero fundido con un mango ubicado en la parte superior, de modo que el peso no está distribuido uniformemente y hay que producir un contrapeso para balancear y estabilizar durante su uso.
Como ocurre con las mancuernas y los balones medicinales, en el mercado encontramos kettlebells de diferentes tamaños y diferentes pesos, y lo habitual es identificarlas por su color y su peso asociado.
Ruedas
o llantas
Ruedas o tractores de camión que se
usan en ejercicios para jalar, saltar o empujar como parte de un entrenamiento
diario. Existe un ejercicio específico de crossfit denominado smash que
consiste en golpear una rueda de tractor con un martillo y bastante intensidad,
el ejercicio es de los más duros del entrenamiento funcional.
En Amazon podemos adquirir ruedas
de entrenamiento funcional y crosstraining con las que practicar varios
movimientos: anclar cuerdas y agarrar.
Arneses
tipo TRX
TRX es el nombre de un ejercicio
habitual del crossfit y también del equipamiento en el que se practica. Se
trata de un arnés con dos agarres en donde trabajar la fuerza en
suspensión y realizando ejercicios de autocarga.
Estos arneses se sujetan a un pnto de
encaje, que puede ser una pared, una puerta, un árbol o cualquier otra
superficie alta, fuerte y estática. En el punto de anclaje se fijan las
cuerdas con agarres, donde el deportista sujeta sus brazos o pies para
suspenderse y realizar movimientos.
Cuerdas
o ropes
Se trata de largas cuerdas de
carácter elástico y con diámetro y peso considerable que se uilizan para
zarandearlas o dar latigazos. Aunque parece un movimiento sencillo, se
requiere de un gran esfuerzo para movilizarlas, de ahí que sean tan habituales
en los box de crossfit.
De manera general, el diámetro
de estas cuerdas es de unos 38 mm, y las hay de diferentes longitudes para
realizar un trabajo muy completo. Las dinámicas más comunes para
ejercitarse con este elemento son las battle ropes: mantener las cuerdas en
movimiento con los brazos dibujando olas o círculos mientras se trabaja el tren
inferior; el tirón o arrastre con carga; tirar de la cuerda mientras se coloca
en el otro extremo una carga pesada; o bien la trepa de cuerda, para
esto la cuerda está colgada del techo.
Mancuernas
Las mancuernas, también denominadas de manera incorrecta pesas, son habituales en cualquier sala de musculación. Se pueden utilizar en todo tipo de movimientos de crossfit, aunque son más comunes en aquellos para cargar el cuerpo en movimiento articulares.
Barras
y discos de peso
Como ocurre con las mancuernas, las barras y discos de peso son imprescindibles. Con este equipamiento se pueden cargar diferentes pesos y son válidos para que tus socios trabajen sus músculos en diferentes movimientos.
Otra opción con las barras es saltarlas de un lado a otro.
Sandbag
o sacos de arena
Los sacos de arena se utilizan para servir de lastre en
diferentes actividades y movimientos. Los deportistas se pueden trasladar con
ellos, lanzarlos e incluso saltarlos.
Los sacos de arena pueden tener
diferentes pesos y no siempre tienen por qué incluir arena, sino otros
materiales de relleno.
Combas
En ningún box de crossfit pueden faltar suficientes cuerdas para saltar a la comba. Las combas disponen de cable, mangos y rodamientos, y para que sean adecuadas deben ser ligeras y con suficiente peso para realizar correctamente los giros con las muñecas. El cable, de plástico o metal, se mide atendiendo a la distancia y al grosor del mismo, siendo más específicos los finos de 2 mm para realizar saltos dobles y triples.
Jaulas
Las jaulas de crossfit son estructuras metálicas con las que se pueden realizar diferentes ejercicios. Desde las más sencillas, con las que realizar dominadas, hasta las más complejas, que permiten hacer saltos. Flexiones, trabajar los deltoides y otros músculos de la espalda. Además, debes incluir también anillas de crossfit.
Las jaulas, también denominadas racks, se utilizan para colgarse, y también se pueden realizar en ellas sentadillas y otros ejercicios para potenciar el tren inferior.
Ya lo sabes, así que, revisa qué te hace falta y tecnifica tu box de crossfit con uno de los elementos esenciales, un software de gestión y administración.¡
¡Enjoy your business!
